Olahraga Untuk Orang Sibuk Cuma '2 Menit'

Untuk tetap fit dan sehat, olahraga adalah hal yang wajib dilakukan. Namun tidak semua orang memiliki waktu yang cukup untuk berolahraga seperti orang lain. Tapi kali ini sudah ditemukan solusinya. Para peneliti menemukan bahwa melakukan olahraga yang dilakukan secara intensif selama 2,5 menit memiliki manfaat sama dengan berlari selama 1,5 jam.

olahraga 2 menit
Baca selengkapnya »

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Push Up yang Benar dan Manfaatnya

Gambar
Push up memang olahraga yang ringan dan efektif untuk mengecilkan perut . Push up bermanfaat untuk menguatkan lengan dan otot perut. Namun sikap push up yang salah justru tidak membawa manfaat apa pun malah memberi efek buruk pada tubuh. Lalu bagaimana sih sikap atau posisi push up yang benar ? Berikut ini adalah tips melakukan push up yang benar dan efektif. Baca selengkapnya »
Baca selengkapnya

Khasiat Cabai yang Sangat Bermanfaat

Gambar
Selama ini mungkin kita berpikir sumber vitamin c paling utama terdapat pada buah jeruk. Namun banyak sekali penelitian yang membuktikan bahwa kandungan vitamin c terbanyak justru terpadat pada cabai. Bahkan vitamin C pada satu cabai rawit lebih banyak daripada satu buah jeruk. Itu baru satu saja kandungan pada cabai? Apa saja khasiat dan manfaat cabai yang lainnya? Baca selengkapnya »
Baca selengkapnya

Makanan yang Harus Dihindari Jika Ingin Sixpack

Gambar
Tubuh sixpack memang jadi dambaan hampir seluruh kaum pria. Dengan tubuh yang sixpack, pria akan merasa bangga terutama di depan para wanita. Faktor utama tubuh sixpack bukan hanya latihan yang rutin lho, namun jenis makanan yang dimakan juga sangat berpengaruh. Berikut ini adalah 3 jenis makanan yang sebaiknya dihindari jika anda menginginkan tubuh sixpack yang ideal. Baca selengkapnya »
Baca selengkapnya